Shrimps mit Spargel

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Shrimps mit Spargel gesund & eiweissreich

ist eine optimale Kombination von eiweissreichen & fettarmen Zutaten  und perfekt für jede Diät geeignet.  Die Zubereitung von Shrimps mit Spargel dauert nicht lange und schmeckt einfach lecker.

Zutaten für Shrimps mit Spargel:

  • 200g Shrimps
  • 200g Spargel
  • 5 Radieschen
  • 3 Lauchzwiebeln
  • 2 Knoblauchzehen
  • Olivenöl
  • 1 Dose gehackte Tomaten ( Pizzatomaten)
  • Balsamico Essig ( es geht auch Crema di Balsamico)
  • Tomatenmark 1 EL
  • Salz, Pfeffer, Zucker & Kräuter der Provence
  • frisches Basilikum

Zubereitung von Shrimps mit Spargel:

  1. Shrimps vorbereiten d.h. am schnellsten geht es mit Shrimps TK Ware, diese sind ...
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Hauptgericht, Meeresfrüchte

Shrimps Artischocken Pfanne

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Artischocken Pfanne mit Shrimps ( Artischockenauflauf)

Die Shrimps Artischocken Pfanne ist ein leckeres Gericht, eiweissreich, fettarm und schnell zubereitet.
Für die Artischockenpfanne mit Shrimps ( Artischockenauflauf) brauchen sie:

  • 1 Dose Artischockenherzen
  • 1 Dose gestückelte Tomaten
  • ca. 350g Shrimps ( frische oder TK Ware)
  • 4 frische Tomaten
  • 2 Lauchzwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • Parmesankäse
  • 1 Zwiebel
  • Tomatenmark ( Konzentrat)
  • Öl (Rapsöl, Olivenöl oder Sonnenblumenöl)
  • Salz, Pfeffer, Zucker, Kräuter der Provence
  • Herd auf ca. 180 Grad vorheizen

So wird die Artischockenpfanne mit Shrimps zubereitet:

  1. Zuerst in einer Pfanne in etwas Öl die in Ringe geschnittenen Lauchzwiebeln dünsten, dazu die ...
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Aufläufe, Meeresfrüchte